Стрес, тревожност, бърнаут, помощ от специалисти и психично благополучие.
Нова книга на Джойс Макдугъл разглежда психосоматичните заболявания през призмата на психоанализата. Как скритите емоционални сценарии могат да доведат до сериозни физически разстройства?
Физиологичните реакции на тялото при горещини – ускорен пулс и замайване – често се бъркат с пристъпи на тревожност. Разбираме как жегата и липсата на сън създават опасен цикъл от „катастрофално тълкуване“ на телесните сигнали.
Тревожността често се проявява чрез физически симптоми и натрапчиви мисли. Разберете как да разпознаете нивата си на стрес и научете 5 доказани метода за бързо заземяване и възстановяване на емоционалния баланс.
Използваме бисквитки, за да работи сайтът, да помним предпочитанията ви и — само с ваше съгласие — за статистика и съдържание на трети страни. Може да промените избора си по всяко време от футъра. Подробности: Политика за бисквитки